¿Qué es la psicodermatología?
La psicodermatología es un término que ha ido ganando popularidad en la web. De acuerdo con la Dra. Gabrielle, representa la relación de los factores orgánicos y emocionales.
“La piel y la mente, por ejemplo, están directamente asociadas. Las enfermedades de la piel pueden afectar el lado emocional y lo contrario también puede suceder”, dice.
¿Cómo afecta la salud mental a tu piel y cabello?
La psicodermatología se basa en la relación de la mente con las cuestiones dermatológicas.
¿Cómo afecta la salud mental la piel y el cabello?
La piel es el primer medio de contacto de nuestro cuerpo con el mundo externo, además de ser un importante medio de manifestación de conflictos. Diversas cuestiones emocionales como la ansiedad, el estrés, la tristeza y la angustia pueden manifestarse a través de algunas condiciones como dermatitis, psoriasis y vitiligo, por ejemplo.
Según la experta, esto ocurre porque la piel y el sistema nervioso tienen el mismo origen embrionario, por lo que muchas enfermedades psicosomáticas son visibles en la epidermis.
Cuando se trata del cabello, la principal relación entre las cuestiones emocionales y la caída capilar se debe al estrés oxidativo provocado por los cambios de humor.
“El estrés aumenta la inflamación y la liberación de una serie de hormonas, como el cortisol, la adrenalina y sus derivados, que interfieren en los receptores y neurotransmisores en diversas regiones del cuerpo. Si nos sentimos avergonzados o emocionados, nuestra piel expresa estas emociones a través del rubor y la piel de gallina, por ejemplo”, explica la dermatóloga.
Equilibrio es todo
Al notar alteraciones dermatológicas y en tu salud mental, es importante iniciar un seguimiento médico con dermatólogos y psicólogos, para que puedan dar un diagnóstico acertado e indicar el mejor tratamiento para tu caso.
Además, la Dra. Gabrielle deja algunos consejos para que puedas equilibrar las cuestiones dermatológicas y psicológicas. Son ellos:
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Mantén una alimentación balanceada: Aliméntate con la frecuencia adecuada para tu gasto calórico, dando preferencia a alimentos naturales y saludables como frutas, verduras, hortalizas y frutos secos. ¿Te gusta el chocolate? ¡Está permitido!
“El chocolate contiene una sustancia llamada feniletilamina, que estimula la producción de serotonina, responsable de la sensación de placer y calma, asociada al sentimiento de felicidad. También es importante dar preferencia a opciones con más cacao en su composición y tener cuidado de no exagerar”, orienta la experta.
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Las actividades físicas son esenciales: Practicar actividades físicas regularmente ayuda en el control hormonal, reduce el estrés y la ansiedad y además colabora para una buena noche de sueño.
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Invierte en los cuidados personales: Una rutina de cuidados, tanto con la piel como con el cabello, es aliada para aliviar las condiciones causadas por cuestiones psicológicas. En algunos casos, pueden ser indicados suplementos vitamínicos o medicamentos.
Conclusión
La psicodermatología destaca la importancia de comprender la relación entre la salud mental y las condiciones dermatológicas. Mantener un equilibrio entre cuerpo y mente es esencial para una vida saludable y una piel y cabello radiantes.